Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 september 2020
|
56,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1330 kcal
|
Vet: 34,86g | Eiwit: 67,90g | Kolhy: 182,41g.
Ontbijt: Udang Goreng, Bakwan, KFC Chicken Breast Original Recipe, Indoprima Skim Milk Powder, Ubi Jalar (Manis), Apel. Lunch: Ampela, Hati Ayam, Apel. Diner: ABC Saus Sambal , Pop Mie Rasa Ayam. Snacks/Andere: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). meer...
|
|
1801 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nurohma's Gewicht Geschiedenis
|