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wünsche in der Frühe, wiedermal um 3:30 Uhr, einen schönen sonnigen Freitag 🙂
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114,1 kg
Tot nu toe verloren: 37,9 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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449 kcal
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Vet: 6,21g | Eiwit: 72,79g | Kolhy: 23,66g.
Ontbijt: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett. Lunch: Milbona Skyr Pur, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kürbissuppe. Diner: Feigen, Gemischter Salat, Schweinefilet. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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