|
Haii,yukk buat km yg butuh komunitas diet sehat langsung gabung grup aja 😊 disana sdh bnyak admin yg berpengalaman menurunkan berat badan 😍 085859943969
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1429 kcal
|
Vet: 44,88g | Eiwit: 131,88g | Kolhy: 121,03g.
Ontbijt: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus. Lunch: Nabati Cheese Wafer, Nasi Jagung, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Panggang, Tahu Kukus, Wortel. Diner: Acar Mentimun Asam, Semur Daging, Lemper, Ikan Panggang. meer...
|
|
1657 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|