Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 september 2020
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 19,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1390 kcal
|
Vet: 51,40g | Eiwit: 112,04g | Kolhy: 123,45g.
Ontbijt: Telur, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Biokul Yogurt Plain, Madurasa Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Mas Goreng. Diner: Sambal Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Bebek, Kembang Kol, Wortel. Snacks/Andere: Tempe, Buah Kiwi. meer...
|
|
1937 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
delladesiva's Gewicht Geschiedenis
|