Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 september 2020
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3025 kcal
|
Vet: 113,39g | Eiwit: 151,99g | Kolhy: 379,77g.
Ontbijt: Açúcar Mascavo, Cafezinho, Crepioca, Banana Nanica. Lunch: Banana Nanica, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Brócolis Cozido, Salada de Maionese, Quero Milho Verde, Quero Ervilha, Perdigão Hambúrguer de Frango. Diner: Feijão Carioca Cozido, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Atum em Água (Enlatado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Alface, Sadia Hambúrguer de Frango, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andere: Cafezinho, Banana Nanica. meer...
|
|
2725 kcal
|
Activiteit:
Squats - 45 minuten, Jumping Jack - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alessandracavalcanti784's Gewicht Geschiedenis
|