🥺😩 J’ai connu des moments où ça descendait plus vite 😒 Pourtant je cours tous les jours depuis 1 semaine ! J’en bave je pensais que ça serait plus efficace que la marche 🧐... Bon ça descend, restons positif ! Bisette les FS ! 😘
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71,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1298 kcal
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Vet: 51,34g | Eiwit: 47,46g | Kolhy: 164,55g.
Ontbijt: Banette Pain Complet, St Hubert St Hubert 41, Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Sucre, Envia Yaourt Nature Sucré, Vinaigrette, Haricots Verts, Maître Coq Cordon Bleu de Poulet, Tomates Cerises. Diner: Sucre, Envia Yaourt Nature Sucré, Oeuf (Entier), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Vinaigrette. Snacks/Andere: Sondey Captain Rondo Cacao. meer...
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2239 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
09 sep 20 door lid: pepslavie
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09 sep 20 door lid: tristelle
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tristelle, contrairement à ce que l'on crois la course ne fait pas spécialement maigrir, car elle pousse ton corps à faire de la rétention d'eau. Je te conseille de faire une activité physique plus intense. Comme du HIIT qui pourra à la fois te muscler et brûler les graisses. Bon courage pour tes objectifs.
09 sep 20 door lid: Antoine Lasserre
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Merci Nathnath74....à voir d’ici quelques temps....
Antoine je ne suis déjà pas très sport alors du Hiit 😱🥺😅
Mais j’ai déjà perdu 14kg il y a 2 ans avec juste de la marche est en notant mes repas .... je pensais que courir m’aiderait à perdre plus vite les 5-6 kilos que j’ai repris durant l’ete et le confinement.....bon ça marche quand même et comme dit Nathnath ma silhouette va peut-être changer 🙏🏼🤔.
Par contre pourquoi de la rétention d’eau ??
09 sep 20 door lid: tristelle
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09 sep 20 door lid: nathygirls
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tristelle's Gewicht Geschiedenis
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