|
Yesterday, IF, shoulder work out, 98 protein, 91 fat, 30 carbs, hamburger patty with Swiss, turkey, protein bar, olives, folio wrap, muscle milk, jello, nuts before bed
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|