|
вес 69,3 кг % жира 14,4, % ММ 58,8, ИМТ 21,4
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2393 kcal
|
Vet: 83,12g | Eiwit: 146,30g | Kolhy: 182,73g.
Ontbijt: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мария Печенье, Сыр Российский, Савушкин Хуторок Творог 5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель. Diner: Болгарский Перец, Горчица с Хреном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Milford Подсластитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Магнит Петрушка. Snacks/Andere: Яблоко Зеленое. meer...
|
|
2100 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Lezen - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren en 15 minuten, Rusten - 10 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|