Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 september 2020
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1505 kcal
|
Vet: 54,04g | Eiwit: 124,62g | Kolhy: 131,40g.
Ontbijt: Ellenka Fiber Creme, Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Biokul Yogurt Plain, Pisang, Nanas. Lunch: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas). Diner: Indomie Kari Ayam, Wortel, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Dada Ayam. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
|
1982 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
delladesiva's Gewicht Geschiedenis
|