Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 september 2020
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
982 kcal
|
Vet: 41,77g | Eiwit: 69,95g | Kolhy: 91,70g.
Ontbijt: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Milho Verde, Brócolis, Batata Baroa, Poligrãos Feijão Fradinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro). Diner: Frango Desfiado, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Banana Nanica, Morangos, Kefir de Leite. meer...
|
|
1478 kcal
|
Activiteit:
Squats - 5 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Google Fit - 23 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Letifonso's Gewicht Geschiedenis
|