|
Czas na comiesięczna spowiedz.
Nie spodziewałam się wielkich rezultatow w tym miesiącu. Z ręką na sercu. Za duzo stresu, później za dużo świętowania typowo studenckiego, po egzaminach 🤷🏻♀️ I tak najważniejsze, ze centymetry spadly.
A więc :
Biust: 107 (-2, ogólnie - 17)
Pas: 89 (-3, ogólnie - 17)
Biodra: 99 (-2, ogólnie - 10)
Udo: 54 (-0.5, ogólnie - 7.4)
Ramie: 29 (+1, ogolnie - 1)
Waga: 73 (+0.5, ogolnie - 12)
Zamierzam wypróbować nowy rozklad treningów, rozpoczynając od wczoraj. Trochę mnie znudzily stare, plus czas na progres.
No i dieta 🤷🏻♀️
Nowa motywacja! W maju za rok wizyta w Polsce, a więc trzeba się zaprezentować jak nigdy wczesniej 😎😁 Trzymajcie kciuki!
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
930 kcal
|
Vet: 67,68g | Eiwit: 42,56g | Kolhy: 36,59g.
Ontbijt: Mroźna Kraina Kurki Całe, Biedronka Jajka M , Original I Can't Believe It's Not Butter, Olewnik Kaszanka Gryczana, Dairy Manor Whole Milk. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|