|
Kilo verimim zorlaşmaya başlıyor ama olsun sağlıklı olalımda yavaş verelim🧿❤️ ödemden kurtuldum şimdi hedefe yürüme zamanı👏
|
53,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
774 kcal
|
Vet: 44,33g | Eiwit: 26,12g | Kolhy: 78,07g.
Ontbijt: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. Diner: Genç Yeşil Soğan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Türlü. Snacks/Andere: Tatlı Salatalık Turşusu, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Üzüm, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Badem, Fındık, Ceviz, Vince Çakıltaşı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|