|
عايزه اكمل نسبه البروتين النهارده خدت 34 جرام وناقصني 30 جرام كمان اقتراحات اكل ايه ؟
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,6 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
782 kcal
|
Vet: 49,86g | Eiwit: 58,71g | Kolhy: 27,82g.
Ontbijt: Milk. Lunch: Puritans Pride Omega 3 1200Mg, Cucumber, Meat, Tomatoes, Red Onions, Olive Oil , Okra . Diner: Milk, Cocoa Powder, Almarai زبادي, Egg. Snacks/Andere: Milk. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
تونه نسبة البروتين عاليه وخفيفه للعشاء ولو من محبين البيض ذي حالاتي بياض البيض مسلوق وجبن قريش لو مش عاوزه كالوري عالي او البيض كامل لو لسه ليكي سعرات 🌷🌷
01 sep 20 door lid: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ghadamokhtar941's Gewicht Geschiedenis
|