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Au secours ! Me revoilà après le confinement et les vacances.... j’essaie d’attaquer la course à pied 🏃♂️ et je vais recommencer a noter mes repas parce que la .... catastrophe 😱😢😏
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73,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1192 kcal
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Vet: 39,25g | Eiwit: 54,12g | Kolhy: 154,71g.
Ontbijt: Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé , St Hubert St Hubert 41, Banette Pain Complet. Lunch: Barilla Penne Rigate, Tomates, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Charal Steak Haché 15%, Notre Jardin Courgettes en Rondelles . Diner: Compote de pomme TM5, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Marque Repère Macedoine, Mozzarella, Tomates. meer...
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2418 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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