Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2013
|
120 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 45 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1931 kcal
|
Vet: 20,83g | Eiwit: 209,85g | Kolhy: 236,34g.
Ontbijt: Parmalat Молоко 0,5%, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад, Яичный Белок, Свеклы, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lunch: Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, De Cecco Спагетти, Белые Грибы (Обжаренные). Diner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Andere: Optimum Nutrition Казеин, Syntha 6, Яблоко. meer...
|
|
4710 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 30 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
iTUman's Gewicht Geschiedenis
|