seldaciraci's Logboek, 30 aug 20

arkadaşlar dün cheat day yaptım ve bugün de telafi edecektim ama dolapta dünden kalan şerbetli kadayıfı gördüm yedim sonra helva yedim sonra ailemle beraber kızarmış yumurtalı ekmek ve reçel de yedim nasıl dengeleyeceğim yardım edin lütfen 🥺
65,3 kg Tot nu toe verloren: 13,2 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
Gewichtstoename van 5,6 kg per week

5 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
ertesi gün düzenine devam et 1 haftaya kalmaz giderler 
30 aug 20 door lid: ramonakiloveripgidicek
Teşekkürler acaba kalorimi düşürüp 1 2 gün düşük kalorili beslensem hemen giderler mi kendimi çok rahatsız hissediyorum  
31 aug 20 door lid: seldaciraci
Kalorisi düşük çorba yap tüm gün onu iç 
31 aug 20 door lid: ayymldizelda10
Ne gibi mesela 
31 aug 20 door lid: seldaciraci
yediklerinin tadini cikart eertesi sabah hic birsey olmamis gibi diyetine devam et dunyanin sonu degil yaptigin sey afiyet olsun 🤗🤗 arada olur olur 
31 aug 20 door lid: serhatbyr
Kuru domatesle yapılan çorbalar kolay kıvam alıyor içine çok az patates ve soğan atarsan seni 2 gün götürecek kadar çorban olur i. Tadı da güzel ertesi gün dikkat ederken de vicdanın rahat olur. Asırı aykırı şeyler yememişsin bugün. Hala dikkat etmeye devam edersin 
31 aug 20 door lid: ayymldizelda10
Ya bosver yumurta kuruyrms falan tğket sebze tüket normsl beslen tecrubrylr sabit gidiyorlar 
31 aug 20 door lid: ramonakiloveripgidicek
Yesillil cok ye  
31 aug 20 door lid: ramonakiloveripgidicek

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


seldaciraci's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.