|
Meta 1 - 67 kg
As roupas já começam a vestir melhor
Meta 2 - 63kg
O corpo já fica bem bonito, começando a marcar as curvas
Meta 3 - 59kg
Corpo ideal para mim. 😍😍
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1019 kcal
|
Vet: 43,02g | Eiwit: 76,18g | Kolhy: 79,54g.
Ontbijt: Suco de Limão. Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Branco, Patinho Grelhado, Pullman Pão Integral Original, Conquista Palmito. Diner: Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Farinha de Arroz, Ovo. Snacks/Andere: Docile Docigoma Minhocas Azedinhas , Biscoito Casadinho. meer...
|
|
2036 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 15,4 kg per week
|