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Décourageant, 5 jours ou je fait attention et ça augmente !!😭😭
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86 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2012 kcal
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Vet: 84,11g | Eiwit: 72,94g | Kolhy: 243,66g.
Ontbijt: Café au Lait, Pain Grillé, Jus de Pamplemousse Rose, Beurre (Salé), U Miel de Fleurs. Lunch: Danone Yaourt, Paella. Diner: Pain aux Céréales, Beurre (Salé), Pomme de Terre, Andros Compote, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Haricots Verts, Carrefour Bio Saumon Fumé, Avocat. Snacks/Andere: Carrefour Amandes , Banane. meer...
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Gewichtstoename van 3,2 kg per week
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 Reacties
salut Fred!😉 ne te décourages pas, ça va démarrer! il me semble que tes apports en protéines sont trop faibles par rapport aux lipides et glucides!
27 aug 20 door lid: tchoutchou82
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27 aug 20 door lid: fred8292
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Il faut que tu vérifies tes macros.
Dans la barre de tâches en bas, puis onglet rapport, il y a macro.
Ici est affiché la répartition de tes lipides, glucides, et protéine consommées. Il me semble que les tiennes sont trop basses en rapport des deux autres, je pense qu'il te faudrait abaisser ces dernières au profit des protéines (viandes, œufs, poisson, protéines végétales.....)
Bonne journée 😉
27 aug 20 door lid: tchoutchou82
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Personnellement, ce que je mange un jour se retrouve sur la balance 2 ou 3 semaines plus tard. Continue, ça va forcément payer.
28 aug 20 door lid: benizac
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Merci pour les conseils. Bizz
28 aug 20 door lid: fred8292
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Cc c’est gentil mais c’est vrai ça bouge pas beaucoup. Je viens de rentrer ça fait un bien fou. Bizz
03 sep 20 door lid: fred8292
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fred8292's Gewicht Geschiedenis
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