Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 augustus 2020
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1281 kcal
|
Vet: 47,57g | Eiwit: 84,52g | Kolhy: 129,96g.
Ontbijt: Ubi Jalar (Manis), Buah Naga. Lunch: Nasi Putih, Kurma, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Quaker Oat. Diner: Kecap Asin (Kedelai), Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus. Snacks/Andere: Ubi Jalar (Manis), BreadTalk Cheese Cake, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. meer...
|
|
1676 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 33 minuten, Rusten - 15 uren en 27 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
ameliaditta's Gewicht Geschiedenis
|