Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 augustus 2020
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1325 kcal
|
Vet: 36,27g | Eiwit: 130,34g | Kolhy: 108,37g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Bertolli Olive Oil, Telur, Cap Cay Kuah, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Diner: Bertolli Olive Oil, Daging Sapi. Snacks/Andere: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Kurma, Quaker Oat. meer...
|
|
2223 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Loopband - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
|
ameliaditta's Gewicht Geschiedenis
|