|
Yemeği fazla kaçırdığınz gün içtiğiniz suyun 500 ml fazlasını için skıntı yapmayın birazda yürüyüş tabiki ben öyle yapıyorum ve form çayımı eksik etmiorum 👏
|
54,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
867 kcal
|
Vet: 38,15g | Eiwit: 26,37g | Kolhy: 118,31g.
Ontbijt: Cezerye, Cezerye, Fındık, Badem, Muz, Ceviz. Lunch: Altınbaşak Humuslu Kraker, Altınkılıç Kefir Sade. Diner: Salatalık (Kabuklu), Ceviz. Snacks/Andere: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|