|
0,30 spor yapmadığım için yavaşlamış. evde spor aleti ne önerebilirsiniz?
|
99,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,6 kg.
Nog te gaan: 44,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Bende tek kondisyon bisikleti var, işime yarıyor ama yeterli olduğunu düşünmüyorum
23 aug 20 door lid: hbahar35
|
23 aug 20 door lid: nurselcotu
|
Bir spor aletine ihtiyacınız yok aslında. Vücut ağırlığınız, almak isterseniz direnç bandı ve dambıl yeterli olur🤷♀️
23 aug 20 door lid: nalkan0
|
direnc lastigi 2kg dumball plates cemberi(magic circle) ve ip ben öneririm
|
Çok teşekkür ederim lginize.😊😊
23 aug 20 door lid: kader gunay
|
bir direnc lastigi işini görür tek basına
|
diger söylediklerim için de gecerli
|
|
kader gunay's Gewicht Geschiedenis
|