AnaisRd's Logboek, 23 aug 20

Courage 💪🏻💪🏻tu te prives pas trop le reste du tps?ca pourrait expliquer tes crises 

C’est souvent tout ou rien avec moi donc si ça joue beaucoup! Mais même quand j’essaye de manger vraiment équilibré, c’est plus fort que moi  

Oui je vois ...faut surtout pas compenser car après on recraque et c’est le cercle vicieux.Quand tu craques oublie remange normalement et au fur et à mesure les crises s’arreterons  

Je suis dans la même situation, je confirme que c'est plus fort que nous. Si je mange pas je suis pas tranquille et si je mange je culpabilise par la suite.  

Lapin, ha merci de me l'avoir dis, je me disais pourquoi personne commente! D'habitude sa commente  et là non je comprenais pas pourquoi. Au début je pensé un beug finalement non. Une fois que tu l'as dis j'ai vérifié les paramètres et la je vois que c'est désactivé... D'ailleurs je me souviens pas d'avoir désactivé les commentaires... Merci à toi aussi.  

C’est exactement ça cvk! C’est tellement rassurant de voir que des gens comprennent  

Lapin, ha c'est sympa de vouloir dire, si tu l'aurais pas dit j'aurais attendu  encore longtemps 😩 merci  

Anais, il faut surtout voir les progrès 😊 et que tu en as a ton compteur👏. Ne lâche rien et même si les rechutes sont là, n'oublies pas cette courbe qui est dans le bon sens. Je suis dans "le même" cas que toi je fais des crises. J'ai trouvé une appli qui te fait visualiser tes réussites, c'est Goal Tracker. C'est très simple : une case pour chaque jour que tu pointes en rouge si tu as eu une chute et en bleu pour l'inverse. Et du coup, c'est très visuel et c'est différent d'ici ou on se focalise beaucoup sur les chiffres à proprement parler, au delà de la communauté qui est d'un grand soutien. Mais les chiffres ne sont pas forcément aidant pour les troubles relationnelles à la nourriture et c'est même bien souvent le contraire. Tout plein de courage à toi et accepte ces moments en savourant les autres. Belle journée.  

Merci beaucoup sootango, je connais pas cette application je vais regarder tout de suite!! Je sais qu’il faut que je me concentre sur le chemin déjà parcouru, mais je suis obnubilée par celui qui reste à parcourir 😔 

Qu'entends-tu par "demain reprise en main" ? La boulimie n'est pas une question de volonté ni de régime strictement suivi. Au contraire même ! Si tu te restreints (en quantité comme en variété/qualité avec des aliments que tu aimes), tu entretiens le cercle vicieux et tu prépares la crise suivante... Manger suffisamment (réellement suffisamment) et de tout est la clé. Ainsi qu'un suivi psy à mon avis. Le poids, si tu dois en perdre, descendra de lui-même avec l'arrêt des crises. Pas avec un régime qui ne ferait que te faire croiser davantage... Bon courage 

Tu as raison khynai, quand je dis « reprise en main » c’est manger correctement, et surtout me contenter de mes repas et pas me jeter sur les chips et les gâteaux en rentrant du travail