|
Sonunda vermeye başladım. Sabah sabah mutluluğummm
|
92,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 32,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
398 kcal
|
Vet: 16,45g | Eiwit: 15,38g | Kolhy: 54,61g.
Ontbijt: Muz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Şeftali, Domatesler, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Badem, Karışık Yeşil Salata. Diner: Patlıcan Salatası. Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye. meer...
|
|
2471 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|