Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 juli 2013
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2336 kcal
|
Vet: 62,99g | Eiwit: 224,53g | Kolhy: 215,76g.
Ontbijt: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Apples, Carrots, Cornbread (Dry Mix, Prepared), Sauceless Roasted Pulled Chicken. Diner: Pork Chop, Mixed Vegetables (Frozen), Reduced Sodium Beef & Vegetable Soup, Spinach Salad, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. meer...
|
|
2228 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|