|
Si ricomincia da qui. 20/8/2020. devo recuperare circa 4/5 kg di massa muscolare e perdere 19 kg di grasso
|
108 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
973 kcal
|
Vet: 5,53g | Eiwit: 161,67g | Kolhy: 67,10g.
Ontbijt: Zucchero, Mele Golden Delicious, Land Yogurt Greco 0% . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Caffè (Espresso), Zucchero, Eurospin Glassa Aceto Balsamico, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Diner: Petto di Pollo, Carne. Snacks/Andere: Mele Golden Delicious, Land Yogurt Greco 0% . meer...
|
|
325 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Google Fit - 22 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BigLuciano82's Gewicht Geschiedenis
|