Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2020
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
978 kcal
|
Vet: 17,05g | Eiwit: 50,36g | Kolhy: 159,63g.
Ontbijt: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Pisang, Roti Gandum Panggang. Lunch: Nasi Merah, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Diner: Jeruk, Apel, Ikan Layang, Nasi Merah. Snacks/Andere: Nestle Koko Krunch (15g). meer...
|
|
1850 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Seviachmad's Gewicht Geschiedenis
|