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Conseguindo manter o peso desejado com bem pouca oscilação!!! Alegria me define
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69 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1465 kcal
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Vet: 75,09g | Eiwit: 86,69g | Kolhy: 126,87g.
Ontbijt: Ovo, Morangos, Pura Vida Manteiga Ghee, Mamão Papaia. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tilápia, Pimentão Amarelo, Cenouras, Alface, Kefir de Leite, Óleo de Coco, Abobrinha Cozida, Tomates. Diner: Morangos, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida. Snacks/Andere: Mexerica, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica. meer...
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1782 kcal
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Activiteit:
Pilates - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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 Reacties
Parabéns, não vejo a hora de chegar nessa fase também 🤩
20 aug 20 door lid: beth.ghizzo
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Tudo tem seu tempo... continue no caminho que daqui a pouco você chega lá 👏👏👏
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20 aug 20 door lid: beth.ghizzo
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Thax's Gewicht Geschiedenis
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