Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 augustus 2020
|
58,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1056 kcal
|
Vet: 43,87g | Eiwit: 46,26g | Kolhy: 123,64g.
Ontbijt: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Dimes %100 Elma Suyu, Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Bal, Ceviz, Zerdeçal, Tarçın, İncir, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şakşuka, Ekşi Hamur Ekmek. Diner: Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Şakşuka. Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
1093 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 10 minuten, Zitten - 5 uren, Stofzuigen - 2 uren, Koken - 1 uur en 30 minuten, Strijken - 15 minuten, Apple Health - 15 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sparus's Gewicht Geschiedenis
|