Tu as suprime les commentaires?
19 aug 20 door lid: PlaisirEnCuisine
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Merci a tous pour les messages tres gentils, ca ma vraiment touché 🥺
Non je nai pas supprimer, j’ai modifier ma publication pour apporter des precisions je ne savais pas que ca supprimerait tous ces msg de mtivations 😣
19 aug 20 door lid: mrtzlv.maina
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Bon alors, encore bienvenue et bon courage !
19 aug 20 door lid: PlaisirEnCuisine
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bienvenue et bon courage 😁😁😁😁😁
19 aug 20 door lid: nadege34300
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je n'y connais pas grand chose, mais peut être l'allaitement te fait brûler des calories par jour, par contre l'appétit est décuplé et pousse à manger parfois plus que de raison... non ?!
19 aug 20 door lid: swietve
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19 aug 20 door lid: PlaisirEnCuisine
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19 aug 20 door lid: alinedez
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Bienvenue et bon courage à toi ! 😉
19 aug 20 door lid: Lili0587
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Bon courage, j'ai exactement le même objectif que toi. Je fais la même taille et niveau poids aussi. J'ai perdu 3,2kg depuis fin juin. On va se soutenir et ça va aller
19 aug 20 door lid: coraline28
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bienvenue à toi. et bon courage pour ton objectif. le plus dur est de mettre la machine en marche!
19 aug 20 door lid: jen.jenna
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19 aug 20 door lid: yunus44800
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Bienvenue et bon courage 😊
19 aug 20 door lid: Marilou09
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Bienvenue. Je suis dans un cas différent (plus d'enfants à allaiter mais j'ai passé la cinquantaine et ce sont d'autres soucis hormonaux qui me guettent). Sois fière qu'au milieu de toutes tes occupations tu arrives à penser à toi. Va doucement et tu vas y arriver. Au début pense à équilibrer tes protéines et tes lipides (1g par jour par kg du poids que tu fais : donc 87 et 87 ) puis tu ajoutes les glucides pour atteindre le nombre de calories nécessaires à ton activité. Les chiffres donnés dans fatsecret sont une grande aide pour tenir ta comptabilité personnelle. Avec ça, tu ne perd pas tout de suite mais tu vas habituer ton corps aux quantités qu'il lui faut dans les différentes catégories. Quand tu seras stable en poids pendant au moins une semaine, tu pourras diminuer tout doucement les glucides et adapter les deux autres en fonction du poids que tu vas perdre doucement mais sûrement. A chaque fois que ton poids se stabilisera pendant au moins une semaine, tu pourras rediminuer les glucides. Ne cherche pas à aller trop vite. Je te souhaites plein de courage et d'énergie. Tu vas y arriver !
19 aug 20 door lid: Eulalie28
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Bienvenue 😊 sois fière d'être maman 😊. Une fois lancée : les efforts payent, tu as plein de très beaux parcours ici et de superbes femmes qui te conseilleront.
19 aug 20 door lid: sootango
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Merci 💫pour ces mots d’encouragements et les precieux conseils 💫
19 aug 20 door lid: mrtzlv.maina
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courage :). je pense que le plus grand pas est de se lancer. Donc c'est bien parti. 💪👍
19 aug 20 door lid: marilee86
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Courage !! Et tous mes vœux pour ton enfant !!
19 aug 20 door lid: katoche64
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on est là pour t encourager 😊😊😊
19 aug 20 door lid: nessfiitx
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Ça va le faire courage !
Tu en a l envie !
19 aug 20 door lid: dalidachby
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23 aug 20 door lid: FannyGM22
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