|
как оказалось , уделять должное внимание белку - это очень важно 😂 вот и ну очень долгожданная цифра, ура!
|
55,1 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1050 kcal
|
Vet: 31,10g | Eiwit: 95,26g | Kolhy: 98,82g.
Ontbijt: Орех Пекан, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами, Чуваши Хлеб Отруби Ржаные Диетические. Lunch: Кофе, Сливочное Утро Сыр Диетический 30%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Diner: Кофе, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Самбери Лаваш со Вкусом Сыра, Огурец (с Кожурой), Сливочное Утро Сыр Диетический 30%, Помидоры, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). Snacks/Andere: O'Zera Шоколад Горький, Pro DOZA Протеин, Родимая Сторонка Молоко 2,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|