|
انهارده اليوم ال ٤٢ من بدايه الكيتو و الحمد لله نزلت ١٠كيلو عقبال الباقي 💪🤗🤭
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 31 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
786 kcal
|
Vet: 63,05g | Eiwit: 40,97g | Kolhy: 5,61g.
Ontbijt: Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو. Lunch: صدر الدجاج, زبدة بقرى زبده, فلفل أخضر, زيتون اسود زيتون اسود, جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), البصل, بيضة. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
برافو عليكي 👏 👏 اللهم بارك وعقبال المثالي 💪💪
17 aug 20 door lid: Om habiba2020
|
17 aug 20 door lid: Nada Taha sm
|
عااش جداً ماشاءالله اللهم بارك ربنا يعينك❤❤❤❤💪
17 aug 20 door lid: Heba Emad .
|
ياريت لو تقدرى تقولى اية هو نظام الكيتو
وجدول الاكل فيه بيبقى ازاى
17 aug 20 door lid: mohamed_yousef
|
انا ع نظام الكيتو و بصوم ١٦ساعه و اوقات ٢٤ساعه
19 aug 20 door lid: ronatarek
|
نظام الكيتو ال متبعاه دهون ٧٥٪و بروتين٢٠٪و كارب٥٪
19 aug 20 door lid: ronatarek
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ronatarek's Gewicht Geschiedenis
|