|
ليا اسبوع بعك جامد بس النهارده عملت ريجيم البطاطس وان شاء الله انزل اسرع
|
56,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1182 kcal
|
Vet: 35,55g | Eiwit: 21,23g | Kolhy: 201,04g.
Lunch: Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه. Diner: البطاطا المحمصة ( المشوية ). Snacks/Andere: القهوة. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|
 Reacties
ممكن تقوليلي ايه هو رجيم البطاطس ده انا سمعت ان هو بيمتص الاملاح الزايده عايزة اجربه لاني مكالتش بطاطس من زمان اوي ونفسس فيها☺
19 aug 20 door lid: malk ,hamed
|
انا بجيب كيلو يوميا وبسلقه بملح خفيف وطول اليوم باكل منه واشرب ميه وقهوة من غير سكر وبعمل صيام مطول يعني ١٨ او ٢٠ ساعه بتنزلي نص كيلو في اليوم بس اقصى حاجه ٥ايام بس تتبعيه لانه غير غني بالفيتامينات اللازمه لجسمك
19 aug 20 door lid: dook elkamae
|
اشمعني البطاطس بتعمل ايه بالظبط؟
19 aug 20 door lid: raneemhassan
|
بتشبع فترة اطول وسعراتها قليله
20 aug 20 door lid: dook elkamae
|
20 aug 20 door lid: malk ,hamed
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dook elkamae's Gewicht Geschiedenis
|