|
Завтра летим на море. Ровно два месяца назад я начала взвешиваться и считать калории. Оптимистичная цель была в минус 10 кг))) Понимала, что нереально, но она стояла. Что ж, для здорового похудения минус 7 кг за этот срок, считаю изумительным результатом! Зеркало подтверждает)) Впереди ещё столько же и я смогу.
|
70,2 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1167 kcal
|
Vet: 41,67g | Eiwit: 83,17g | Kolhy: 111,34g.
Ontbijt: Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Мёд, Овсянка Запаренная. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени, ВкусВилл Борщ Украинский. Diner: Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Andere: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Умалат Сыр Сулугуни, Nespresso Кофе в Капсулах, Экомилк Молоко 3,2%. meer...
|
|
1931 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|