|
Пока толком здесь не умею ничего делать, ни писать в чат, ни фото размещать, сейчас на отдыхе, пока не взвешиваюсь, 18 го августа напишу свой вес. Дневник пыталась заводить и в 2019 году но тогда совсем не пошло, хотя вес был 88,из спорта только ходьба 17000 шагов в день и более.
|
89,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 24,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1876 kcal
|
Vet: 71,81g | Eiwit: 67,23g | Kolhy: 244,17g.
Ontbijt: Global Village Огурцы Маринованные, Кетчуп, Сосиска, Сливочное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Valio Сыр Российский 50%, Яичница, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Победа Шоколад Горький 72%. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Кухня на Районе Борщ, Гренковъ Сухарики-Гренки Пшеничные со Вкусом Чеснока. Diner: KDV Джумка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Инжир Свежий, Магнит Персик. Snacks/Andere: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Персик. meer...
|
|
2342 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 48 minuten, Rusten - 15 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|