|
Ayda sadece 3.3 kilo verdim arkadaşlar sizce bu normal mi? Daha fazla vermek için ne yapmalıyım acaba?
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1816 kcal
|
Vet: 115,74g | Eiwit: 33,98g | Kolhy: 173,34g.
Ontbijt: Kayısı, İçim Laktozsuz Süt , Doğa Yulaf Ezmesi . Diner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Dolması. Snacks/Andere: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kepekli Ekmek, Kavurma, Karpuz, Kayısı. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
1 saat yürüyüş dışında Leslie 1 le başlayabilirsiniz bence😊
12 aug 20 door lid: lahin35
|
12 aug 20 door lid: gizemdiyettedir
|
12 aug 20 door lid: ed.eddie
|
ben 3,5 ay hic kilo verememistim motivasyonunu kaybetme
12 aug 20 door lid: yilddiiz
|
13 aug 20 door lid: su için
|
Çok teşekkür ederim herkese ❤️
13 aug 20 door lid: sunayhn
|
bazen az kilo vermek daha sağlıklıdır takmayın fazla
13 aug 20 door lid: zayiflamaya geldim
|
Kaç kilosunuz bilmiyorum ama ayda 3-4 kilo en ideali. Vermeniz gereken çok kilonuz yoksa daha yavaş gidiyor
13 aug 20 door lid: yaseminerm
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sunayhn's Gewicht Geschiedenis
|