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Course à pied 25 mn plat + montée
P'tit dej : 1 jus de citron, 1 kiwi, 2 oeufs brouillés, 1 thé darjeeling + lait écrémé
1 bonne journée qui démarre 😊😊😊
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51 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1021 kcal
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Vet: 41,07g | Eiwit: 54,28g | Kolhy: 104,59g.
Ontbijt: Kiwi, Oeuf, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Lait Écrémé, Thé sans Sucre, Cannelle, Jus de Citron. Lunch: Danival Compote Pomme Abricot, Abricots, Lidl Moutarde, Aldi Vinaigre Balsamique , Envia Petit Suisse, Carrefour Pois Chiches, Champignons, Salade Verte, Freshona Haricots Verts Extra Fins. Diner: Melon, Envia Fromage Blanc 3,1%, Soignon Fromage de Chèvre , Lidl Pain de Mie, Carrefour Ratatouille . Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Lipton Thé Vert Menthe Intense. meer...
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1397 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 22 minuten, Rusten - 18 uren en 50 minuten, Slapen - 4 uren en 48 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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