|
sabaaarr wlpn berat ga tw kenapa naik terus, pdhl udah defkal , ttp semangat dieet teruss, smpe target!!!!!
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1104 kcal
|
Vet: 36,15g | Eiwit: 114,58g | Kolhy: 76,63g.
Lunch: Kerang Kukus atau Rebus, Ayam Goreng. Snacks/Andere: Pempek, Lumpia Ayam, Bakpao, Rempeyek. meer...
|
|
1513 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|