Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 augustus 2020
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1973 kcal
|
Vet: 98,62g | Eiwit: 82,09g | Kolhy: 189,73g.
Ontbijt: ВкусВилл Миндаль Жареный, Кофе, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Джемы и Варенья, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Заварные Шарики с Творожным Кремом. Lunch: Банановый Пудинг, ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Суп с Индейкой. Diner: ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом , ВкусВилл Осетинский Пирог с Мясом. Snacks/Andere: Магнит Фруктово-Ореховая Смесь. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Уменьшила дневную норму калории - 1600, но до нее обычно не добираю, в районе 1500-1550. Увеличила по советам углеводов - 2 - 2,5 г на вес, 4 тренировки в неделю и вот... Не знаю радоваться или нет. Объемы чуть уменьшились, визуально изменений нет.
09 aug 20 door lid: Blue footed
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Blue footed's Gewicht Geschiedenis
|