Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 augustus 2020
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2424 kcal
|
Vet: 70,09g | Eiwit: 197,20g | Kolhy: 226,70g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bagel, Smoked Whitefish (Mixed Species) . Lunch: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Coleslaw , House Salad, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Diner: Sweet Potato, Broccoli , Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only) , Chicken Wing. Snacks/Andere: Kiwi Fruit, Mangos, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. meer...
|
|
2451 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|