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% gras : 11,8
% muscle : 44,1
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65,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1721 kcal
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Vet: 44,08g | Eiwit: 112,13g | Kolhy: 213,16g.
Ontbijt: Hydrolysed Collagen Protein, Lait Écrémé. Lunch: Pêches, Le Gaulois Escalope de Poulet, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Huile Végétale, Grand Frais Christophine, Monoprix Bio Ananas en Morceaux. Diner: Sushi Shop Soupe Miso, Côtelette de Porc Frite Panée ou Farinée, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). meer...
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2290 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 28 minuten, Rusten - 14 uren en 47 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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