|
血壓109/76
心跳65
平日禁吃零食不然少見面一禮拜
太容易暴食了 只好嚇阻自己
希望養成少量習慣 不然這也不是好方法
TRX
|
50,5 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1525 kcal
|
Vet: 57,18g | Eiwit: 81,67g | Kolhy: 157,13g.
Ontbijt: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 7-11 茶葉蛋. Diner: 萊爾富 起司豬排丼飯, 味噌湯. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
|
|
我的話是巧克力，所以會買各種%的去平衡一下熱量。看看妳喜歡哪種零食看能不能找個東西替代
|
|
|
我都是餅乾蛋糕這種非天然
巧克力我會吃85&99的 但那種都小小一片
08 aug 20 door lid: hardwork666
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hardwork666's Gewicht Geschiedenis
|