Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 augustus 2020
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1503 kcal
|
Vet: 38,53g | Eiwit: 123,99g | Kolhy: 177,29g.
Ontbijt: Lemon, Madu, Kurma. Lunch: Cabai Panas, Minyak Zaitun, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Jamur Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Diner: Jagung Rebus, Kurma, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andere: Jeruk Nipis, Madu, Kurma, Pepaya, Pepaya. meer...
|
|
1959 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sukavinaceseholic's Gewicht Geschiedenis
|