|
Evet ya işte böyle adım adım ilerliyorum. Sadece kilo vermiyorum bu arada, bu süreçte aynı zamanda kas yaparak vücudumu sıkılaştırıyorum. Amacım buradaki insanların bana olduğu gibi benim de diğerlerine motivasyon olmam. Amacını koyan herkes sağlıklı olsun.
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|