Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 augustus 2020
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123,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 23,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1524 kcal
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Vet: 60,10g | Eiwit: 138,67g | Kolhy: 94,99g.
Ontbijt: Wasa Sesam, Oeuf (Entier), Café Expresso, Jambon de Dinde. Lunch: Ikea Knackebrod Dill, Marque Repère Salade Nicoise au Thon. Diner: Wasa Bio, Labeyrie Saumon Fumé Sauvage d'alaska, Marque Repère Taboulé , Entrecôte de Boeuf. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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 Reacties
Merci pour les encouragements, c'est pas facile de perdre des kilos à 69 ans. J'ai débuté Fatsecret en mars dernier alors que je pesais 131 kilos, mais en fait j'ai commencé à perdre du poids il y a déjà 2 ans, à 139 kilos. J'ai donc perdu à présent 16 kilos. J'ai vraiment dû changer de vie en modifiant mon alimentation et en faisant beaucoup plus d'exercice physique. Je me sens beaucoup mieux et plus actif, je vais donc poursuivre dans cette voie en espérant perdre encore une vingtaine de kilos. Bon courage à tous.
04 aug 20 door lid: ricbocion
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