|
🤗supi.......es läuft.....
|
100,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 30,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
771 kcal
|
Vet: 22,39g | Eiwit: 68,95g | Kolhy: 71,45g.
Ontbijt: Aldi Trauben Kernlos, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Aldi Bio Chia Samen. Lunch: REWE Wassermelone, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Avocado. Snacks/Andere: Zuckeraprikosen. meer...
|
|
2546 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|