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☆ C'est partis pour le CHALLENGE!!
📣JOUR1 💪🏋️♂️🎯
●DEFIS PROGRAMME 7 semaines d'entraînement COURSE D'OBSTACLE .
■CROSSFIT: 40min (Equipement: Haltères, roulette abdominale, Box Jump)
Une épreuves physique de force et d’endurance dans un environnement qui sort les concurrents de leur zone de confort : Eau, boue, barbelés, hauteur et corde autant d’éléments qui mettent les candidats à rude épreuve pour les challengers ! Finir sa course d'obstacle est un véritable acte de courage.
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65 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1279 kcal
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Vet: 42,86g | Eiwit: 36,53g | Kolhy: 169,84g.
Lunch: Suzi Wan Sauce Soja Salé, Riz Basmati (Cuit), McDonald's Frites (Grande), Auchan Crêpe Jambon Fromage. Diner: Melon, Fromage Provolone, Vin Rosé, Panzani Macaroni, Carrefour Ratatouille. meer...
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1856 kcal
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Activiteit:
Crossfit - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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