Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 augustus 2020
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1538 kcal
|
Vet: 64,83g | Eiwit: 96,93g | Kolhy: 138,38g.
Ontbijt: Germina Linhaça Marrom, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Ideal Flocão. Lunch: Repolho Verde, Couve-de-Folhas, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Diner: Queijo Mozzarella, Cenouras, Repolho Verde, Seara Mortadela de Frango, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Andere: Italac Leite Integral, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Integral. meer...
|
|
1994 kcal
|
Activiteit:
treino abdômen - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Samysillva's Gewicht Geschiedenis
|