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Aujourd'hui je commence un défi training de 3 semaines. je ne me fixe pas d objectif je vais faire au mieux pour relancer la machine et je reprends la piscine dans la foulée...A suivre donc ...
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80 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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629 kcal
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Vet: 12,56g | Eiwit: 48,58g | Kolhy: 53,37g.
Lunch: Saladinettes Concombres Sauce au Yaourt, Oeuf (Entier), Haricots Verts. Diner: Vin Rosé, Noix de Saint Jacques, Bonduelle Wok à l'asiatique. meer...
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2780 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Slapen - 9 uren, Koken - 30 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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