|
48! Предыдущая цель почти в кармане))
Решила постепенно переходить на поддержку. На этой неделе добавлю порцию казеина вечером, чтобы было не так страшно
|
48,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1391 kcal
|
Vet: 57,97g | Eiwit: 126,39g | Kolhy: 98,17g.
Ontbijt: Parmalat Молоко 1,8%, Перекресток Сырники с Изюмом , Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Бургер Кинг Капучино , Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные Грудки (Жареные). meer...
|
|
1232 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren, Bureauwerk - 8 uren, Apple Health - 14 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
А страшно, поскольку моему обожающему сладости организму сразу кажется, что эти 300кк можно добить какой-нибудь вреднятиной😄
Хотя надо бы белком или жирами. Начну с казеина, потом порция орехов на перекус
03 aug 20 door lid: Polina_1410
|
Я на 52 пыталась выйти на поддержку и как итог 53,3(за неделю набралось) . Ела по большей части диетическую еду, хотя во время похудения ем все, но держу дефицит. Видимо 1500ккал теперь со мной навсегда. На поддержку очень сложно выйти не набрав вес ☹️
03 aug 20 door lid: irlis.
|
irlis., я пока ем на 1.300, думаю, больше 1.600 не буду, пока плавно пойду к этому числу) но не очень-то хочется вернуть обратно свои 8 кг))
03 aug 20 door lid: Polina_1410
|
удачи вам! Буду за вами следить. Мне подобное предстоит через пару месяцев😅
03 aug 20 door lid: Nait17
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Polina_1410's Gewicht Geschiedenis
|